معرفی اثر

خودگویی منفی چیزی است که بیشتر ما آن را تجربه کرده‌ایم و در بسیاری از ساختارها حضور دارد. آگاه شدن از عواقب خودگویی منفی بر بدن، مغز، زندگی خود، خانواده و دوستان و هر شخصی که در محیط اطراف شما باشد، دقیقاً چیزی است که می‌خواهید درباره آن بدانید.کتاب حاضر اثری‌است از هنری بارت، که ارتباط با علت‌ها، نتایج و اثرات تفکر خودگویی منفی بر سلامت جسمی و روانی و همچنین تکنیک‌ها و راه‌های درمان آن‌ها را براساس روش درمان شناختی و رفتاری توضیح می‌دهد. برای احساس بهتر داشتن و کیفیت زندگی برتر، تکنیک‌ها و راهبردهای ارائه‌شده در این کتاب را تجربه کنید…